Trabalho híbrido e saúde ocupacional: cuidados que sua empresa não pode ignorar

O modelo híbrido de trabalho veio para ficar. Mesclando atividades presenciais com home office, ele oferece mais flexibilidade para os colaboradores e pode até aumentar a produtividade. Mas, com a mudança no ambiente de trabalho, surgem novos desafios para garantir a saúde ocupacional, que agora vai muito além do que acontece dentro da empresa.

Quais são os principais riscos no trabalho híbrido?

O trabalho remoto exige adaptações, mas nem sempre os colaboradores têm estrutura adequada em casa. Isso pode gerar riscos à saúde física e mental. Veja os principais pontos de atenção:

• Ergonomia precária: cadeiras inadequadas, falta de apoio para braços e pernas, telas mal posicionadas e ausência de pausas podem causar dores musculares, lesões por esforço repetitivo e até problemas crônicos de coluna.
• Sobrecarga e desconexão: sem a separação clara entre casa e trabalho, muitos colaboradores se sentem pressionados a estar sempre disponíveis. Isso eleva o estresse, aumenta o risco de burnout e prejudica o bem-estar emocional.
• Isolamento social: a falta de contato humano direto pode gerar sensação de abandono, queda no engajamento e impactos na saúde mental.
• Desorganização da rotina: dificuldade de estabelecer horários e limites, principalmente em ambientes domésticos compartilhados, impacta diretamente na produtividade e qualidade de vida.

O que diz a legislação?

Mesmo no home office, a responsabilidade pela saúde e segurança continua sendo da empresa. A legislação brasileira exige que o empregador forneça orientações claras, promova treinamentos, garanta condições adequadas de trabalho e registre essas ações.

Além disso, deve haver um acompanhamento ativo dos riscos ergonômicos e psicossociais, respeitando as diretrizes da saúde ocupacional, inclusive com a inclusão do trabalho remoto no PGR (Programa de Gerenciamento de Riscos) e no PCMSO (Programa de Controle Médico de Saúde Ocupacional).

Lembrando, claro, que o trabalhador também tem responsabilidades, devendo organizar seu espaço e seguir as orientações recebidas e que a empresa tem limitações práticas de fiscalização no ambiente doméstico.

Como cuidar da saúde ocupacional à distância?

Cuidar da saúde ocupacional em modelos híbridos ou remotos exige uma atuação preventiva, com foco na educação, monitoramento e suporte contínuo. Algumas práticas eficazes incluem:

• Promover campanhas de ergonomia com orientações simples para o ambiente doméstico;
• Realizar treinamentos virtuais sobre pausas ativas, postura e autocuidado;
• Garantir que os exames ocupacionais estejam em dia, mesmo para quem trabalha remoto;
• Disponibilizar canais de escuta e apoio emocional;
• Incluir avaliações psicossociais no PCMSO;
• Ter um sistema de controle ativo dos riscos do home office.

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